むくみ 漢方

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むくみを取る方法について

私たちは常に健康でありたいと願っています。しかし思っていてもなかなか思うようにはいかないものです。なぜなら、

仕事が忙しいく自炊が出来ずインスタントやレトルト食品を多用したり、外食しがちになったりして、野菜や果物をしっかりと取れない場合もあります。その為、身体に不調が起こりやすくなり、塩分過剰によるむくみが起こったりするケースもあるのです。

足がむくむと身体を動かすのも億劫になり、疲れやすく、倦怠感が抜けないなどの症状に悩まされる人も多いようです。
また、ずっと同一姿勢でいることで、重力が働き、足がむくんでしまうこともあります。むくみがあるということは、身体に老廃物が蓄積しているということでもあり、身体の機能も低下してしまいます。そのため、むくみの解消が必要となります。

 

むくみに効果的なもの

 

食材ではカリウムを含むものです。例としては、かぼちゃや人参、バナナ、牛乳などもそのうちの一つです。これらをしっかりと取って、むくみを軽減するようにしましょう。

 

むくみ解消にはマラソンやウォーキング

 

の運動をすることもおすすめです。もし運動する時間が無い場合には、半身浴などもデトックス効果がありますので、毎日続けてみてはいかがでしょうか。
美肌効果もありますし、身体の中から綺麗になれますよ。

 

漢方薬を飲むのも効果的

 

漢方薬の種類は沢山ありますが、特におすすめなのが当帰勺薬散です。
これは女性にとっては、効能が沢山ある薬であり、血流を改善して、血行を促進してくれます。そういう理由で、冷え性や不妊症、更年期障害などにも効き目があるのです。

 

それに身体に害もないので、妊娠中でも使用出来ますし、妊娠初期には流産予防で使用されることもあります。体温を上昇させて、身体の免疫力もアップしてくれますので、風邪などもひきにくくなります。

 

※難点は、病院で処方してもらわないといけないので手間がかかってしまう事ですね。病院での診察料も取られるので…
ちなみに私はサプリの定期コースを申し込んでいます。(初回980円で安かったのでそのままむくむ時には服用しています。)するるのおめぐ実と言うサプリメントなのですが、良かったのでオススメですね!

 

980円送料無料でむくみ解消

 

むくみを取るということは、健康的な身体を作ることでもあります。日頃から食事などには気をつけて、規則正しい生活を送りましょう。

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